今すぐできる「たるみチェック」と改善策

顔のたるみをチェックしましょう

「最近、毛穴が目立つようになって来た。」などと感じてはいませんか？

手のひらで両頬を軽く持ち上げてみてください。もしも頬や目の下の毛穴が目立たなくなるようだったら、それは肌のたるみが始まっている証拠です。表皮の下のコラーゲン線維が衰え、ゆるむと同時に表皮が伸びてしまった状態がたるみなのです。怖いですねー。

たるみは肌の力不足が起こす現象

加齢によって肌のハリや弾力が失われ、重力に耐えられなくなった皮膚が下がっている状態が「たるみ」です。反して、若い肌は重力に対して抵抗する力となる、ハリや弾力を備えています。肌のハリや弾力を支えているのは、真皮層にあるコラーゲンやコラーゲン同士をつなぐ接着剤のような役割をするエラスチンです。これらは加齢と共に体内で作られる量が減少します。若い肌にはこのコラーゲンやエラスチンが充分に存在しているのでたるみが起こりません。

そしてたるみのもうひとつの大きな原因は、筋肉の衰えです。顔には表情筋と呼ばれる筋肉がたくさんありますが、それらは真皮層に密着して皮膚の土台となっています。土台となる筋肉が衰えることで肌がたるむのです。

 

【毎日のケアでたるみ防止】

• 紫外線は真皮層の衰えの進行を早めます。UV対策をしっかり行いましょう。
• 適度にマッサージを行いましょう。血行が良くなり、肌すみずみまで栄養を運び、老廃物の除去を促します。
• 表情筋を鍛えるために、顔ストレッチを行いましょう。